虹空を見上げる時のような
穏やかな笑顔が続き
広がっていきますように
for wellness
医療技術が進み
AI進化と情報溢れる社会
ついに「人生100年時代」となり
私たちは「人」として今を生きています
自らの頭と体を使い
自らの足で歩み続け
人生を楽しむために
「健康寿命」は
私たち一人一人の大切なテーマです
ヨガやウォーキングを通して
呼吸を感じ
心と体に向き合うと
とてもシンプルによき巡りがおこります
ご一緒にウェルネスライフを楽しみましょう
for women
女性の内側では、出産・更年期を経て、加齢に伴い様々な変化が現れます。
筋力の衰え、関節痛、骨密度低下、手足の痛み、自律神経症状、不定愁訴など…そんな不調の慢性化、重症化を防ぐためにできることがあると思います。
ここではヨガやウォーキングを通して皆様の健康ライフのお手伝いをしてまいります。
いずれも、身体はもちろん、メンタルヘルスにもよき影響をもたらします。
yoga虹空のレッスンは90分。
全身をほぐし、使い、緩め、すみずみまで巡りよくなる感覚を味わうように、セルフマッサージからスタートし、呼吸法、ポーズとストレッチ、休息、という流れで心身を整えていきます。
忙しい毎日の中で置き去りになりがちな「自分に還る時」を大切にしていきましょう。
for keep
「継続は力なり」ですが、一人で継続するのは難しいものです。
◎お家でできる「セルフマッサージ」や「ストレッチ」、スクワットなどの「筋トレ」もお伝えしています。起床後や就寝前、隙間時間に取り入れてみてください。
◎平日ほぼ毎日「おうちヨガ＝虹空オンラインレッスン」を開催しております。皆様のご都合に合わせてスタジオ、オンラインを選択して続けていただけます。
◎手軽に取り組める運動として「ウォーキング」をおすすめします。
歩き方や姿勢を見直し、少しずつ体を意識していくと、例えば日常生活での10分早歩きが軽いエクササイズとなります。健康ウォーキング指導士である代表がレッスンの中でお伝えしていきます。
季節に合わせたイベントもご一緒に楽しみましょう。
yoga nijisora
【仙台スタジオ】
2016年10月、Fumieが当時住んでいた宮城・東仙台にて、齊藤ダンスガーデン様とご縁をいただきyoga虹空をスタート。
10周年を迎えた現在も、Risaが担当し週４回のレッスンを続けております。
【オンラインレッスン】
2020年4月、コロナ禍でヨガ仲間の先生方とオンラインレッスンをスタート。
6年経った今も、平日ほぼ毎日、zoomアプリを利用したリアルタイム「虹空オンラインレッスン」を開催しております。FumieとYUIが担当します。
スタジオに通いづらい方、転勤や引越された方など、北海道から九州まで日本各地からご参加いただいております。年齢層も幅広く30代から90代まで、メンバー様同士の会話も面白く、画面越しに笑顔いっぱいです。
ご自宅にヨガマットと通信環境、パソコン・スマホ・タブレットのいずれか、そして両手を広げ伸ばせるスペースがあれば即日レッスンスタート可能です。
ご興味ある方は、一回無料で体験参加可能です。是非、お問い合せください。
【北千住スタジオ】
2026年10月、北千住の加藤周介ダンスアカデミー様とご縁をいただき、千住柳町ダンスオプション1010の２階にてレッスンスタート。Fumieがメイン講師として、YUIが月数回担当します。
instructor
虹空代表：入江富美江【Fumie】
ヨガインストラクター
健康ウォーキング指導士
心が温かくなるyogaの時を大切にしています。
私自身、高齢出産、更年期を経て、不調や持病もあります。ヨガをはじめ東洋医学の考え方やメソッドを取り入れたり、病院へ行ってみたり、心身が喜ぶことをしてみたり…その度に、心と体は繋がっている実感が湧き、体の不思議を感じ、自己免疫力や調整力という私たちに備わる力を感じます。探究心を持ち、様々な素晴らしい先生方から学び、10年以上ヨガ指導を続けております。
数年前の足裏への違和感から、歩くことについて学びを深め、ウォーキング指導も始めました。
レッスンでは分かりやすさ、続けやすさを大切にしています。ヨガ特有の難しい言葉を使うことや、怪我リスクの高い難しいポーズを取り入れることはありません。
体に必要な知識、筋肉の話もしますし、筋トレ要素も入れます。そして、穏やかなマインドフルネスな感覚や瞑想も取り入れ、内側に向き合う感覚を大切にしていきます。
自然が好き、空を見上げるのが好き、音楽が好き、人が好き、美味しいものやお酒も大好きです。
好きなことが繋がり、今に至ります。
【プロフィール】
☆幼少期より千葉の実家を拠点に、父や夫の転勤とともに旅をするような人生。
（ブラジル、メキシコ、イタリア、フランス、台湾花蓮、京都、福岡、仙台、苫小牧など）
現在、葛飾区亀有在住。
☆立教大学卒業後、証券会社、出版会社などに勤務。結婚を機に自由業。生活する地で様々な仕事につきました。
☆自然や文化を求めて国内外広く旅しました。特に影響を受けた旅は、チベット、インド、ヒマラヤトレッキング。イタリアやフランスも大好きです。国内は高野山、吉野山、アルプスなど、また京都奈良の寺社、自然豊かな原風景が好きです。
☆壮大な山々を縦走するためのトレーニングの一つとして2003年にヨガをはじめました。2015年にインストラクターとなりyogaを通して「人生100年時代を生きる女性」のサポートを続けています。
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT500取得
IHTA認定ヨガインストラクター１級
日本ヨーガ瞑想協会認定マインドルフルネス瞑想指導者
IHTA認定マタニティヨガインストラクター
IHTA認定小顔フェイシャルヨガインストラクター
IHTA認定シニアヨガベーシックインストラクター
IHTA認定ヨガリフレクソロジー講座修了
IHTA認定アシュタンガヨガ初級指導者
IYC認定ラジヨガ講師
骨盤底筋トレーニングヨガ指導者
ルナワークス認定リストラティブヨガ指導者
アラウンドセラピー®︎腰痛アドバイザー
アラウンドセラピー®︎経絡マッサージインストラクター
日本背骨養生協会認定 筋膜リリースインストラクター
日本ウォーキング協会健康ウォーキング指導士
IHTA認定アロマテラピーコーディネーター
JMHA認定メディカルハーブコーディネーター
JMHA認定ハーブ＆ライフコーディネーター
ヨガ安全指導員
※プライベートレッスン(女性限定)、出張ヨガも開催します。お気軽にご相談下さい。